God morgon. En nyttig och mättande start på dagen som inte tar lång tid att tillreda.
![]()
Mug cake
1 st
0,5 banan
2 msk solrosfrön
1 dl havregryn
kanel
1 ägg
2 msk frysta blåbär
olja
Kesella hallon
Smörj in muggen med olja. Blanda skivade bananer med havregryn, solrosfrön, kanel och ägg. Rör ihop ordentligt. Blanda ner blåbär. Häll i muggen och in i mikron 1,5 minuter. Servera med Kesella hallon.
![]()
![]()
-Mama Skogly ♥
Mug cake
1 st
0,5 banan
2 msk solrosfrön
1 dl havregryn
kanel
1 ägg
2 msk frysta blåbär
olja
Kesella hallon
Smörj in muggen med olja. Blanda skivade bananer med havregryn, solrosfrön, kanel och ägg. Rör ihop ordentligt. Blanda ner blåbär. Häll i muggen och in i mikron 1,5 minuter. Servera med Kesella hallon.
-Mama Skogly ♥